Kohlrabi-Pommes mit Sesam aus dem Air Fryer
Kohlrabi-Pommes bringen Abwechslung in die Welt der Gemüse-Snacks aus dem Air Fryer. Die Stifte bekommen eine würzige Hülle aus Paprika, Knoblauch und Sesam; innen bleibt der Kohlrabi angenehm zart. Als kleiner Happen passen sie auf eine Snackplatte oder ergänzen eine Mahlzeit als Beilage.
Damit die Oberfläche appetitlich bräunt, kommt es vor allem auf trockene Stifte und genügend Platz im Korb an. Die Speisestärke haftet so besser, während der Sesam erst später dazukommt und sein Aroma behält.
Warum die Zutaten gut zusammenpassen
Neutrales Öl verbindet die Gewürze mit dem Kohlrabi, ohne dessen eigenen Geschmack zu überdecken. Speisestärke bildet beim Garen eine feine Schicht an der Oberfläche. Sie macht aus den Stiften keine klassische frittierte Pommes, unterstützt aber eine goldbraune, leicht knusprige Außenseite.
Edelsüßes Paprikapulver bringt milde Würze und Farbe, Knoblauchpulver ergänzt eine herzhafte Note. Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer runden die Mischung ab. Sesam setzt einen nussigen Akzent und sorgt für etwas Biss. Ihn zunächst beiseitezustellen, ist deshalb sinnvoll: So wird er nicht mit der Stärke vermengt und kommt erst gegen Ende an die bereits gegarten Stifte.
Trockene, gleichmäßige Stifte gelingen besser
Schäle den Kohlrabi und schneide ihn in möglichst gleichmäßig dünne Stifte. Wenn die Stücke stark in ihrer Dicke variieren, garen sie unterschiedlich: Dünne Enden können schon kräftig bräunen, während dickere Stücke noch fester sind. Eine ähnliche Form und Stärke erleichtert es, eine gleichmäßige Konsistenz zu erreichen.
Tupfe die geschnittenen Stifte gründlich mit einem sauberen Küchentuch trocken, bevor du sie würzt. Feuchtigkeit auf der Oberfläche verdünnt die Gewürz- und Stärkemischung und kann dazu führen, dass sie schlechter haftet. Gib Öl, Speisestärke und Gewürze in eine Schüssel und vermenge alles sorgfältig, damit die Stifte rundum dünn überzogen sind. Eine dicke, klumpige Schicht ist nicht nötig.
Platz im Korb und spätes Sesam-Finish
Verteile die Stifte im Air-Fryer-Korb einlagig, ohne sie übereinanderzulegen. Wenn sie dicht aufeinanderliegen, können die Flächen zwischen den Stücken schlechter bräunen. Bei einem kleineren Korb hilft es, die Chargen weiter zu verkleinern, statt den Korb vollzupacken. Arbeite dabei mit der Temperatur und den Garangaben aus der Rezeptkarte.
Das Schütteln während des Garens verteilt die Stifte neu und bringt zuvor weniger exponierte Seiten nach außen. Gib den Sesam erst gegen Ende über die Kohlrabi-Pommes und schüttle den Korb noch einmal, damit er sich verteilt. Nimm die fertigen Stifte nach dem Garen aus dem Korb und serviere sie warm.
Häufige Fragen
Warum sollte ich den Kohlrabi vor dem Würzen trocken tupfen?
Auf einer trockenen Oberfläche haftet die Speisestärke samt Gewürzen besser. Ist der Kohlrabi noch feucht, kann die Mischung dünn oder stellenweise klumpig werden. Tupfe daher auch Schnittflächen sorgfältig ab, bevor du Öl und Gewürze untermengst.
Was hilft, wenn die Kohlrabi-Pommes ungleichmäßig garen?
Achte darauf, dass die Stifte ähnlich dick geschnitten sind und einlagig im Korb liegen. Unterschiedliche Stärken garen nicht gleich schnell; überlappende Stücke bekommen weniger Platz. Bei einem kleinen Korb verkleinere die Chargen, damit die Stifte nicht aufeinanderliegen.
Wann kommt der Sesam an die Kohlrabi-Pommes?
Streue den Sesam erst gegen Ende des Garens darüber und schüttle den Korb anschließend erneut. So verteilt er sich auf den Stiften und bleibt als eigener nussiger Akzent erkennbar. Die Kohlrabi-Pommes nimmst du nach dem Garen aus dem Korb.
Kohlrabi-Pommes mit Sesam aus dem Air Fryer
Gang: SnackKüche: DeutschSchwierigkeit: Einfach4
Portionen15
Minuten32
Minuten135
kcal47
MinutenKohlrabi-Stifte werden mit Sesam und Gewürzen im Air Fryer goldbraun gegart. Sie schmecken als Snack oder Beilage.
Zutaten
800 g Kohlrabi, geschält
1½ EL neutrales Öl
1 EL Speisestärke
2 EL Sesam
½ TL edelsüßes Paprikapulver
½ TL Knoblauchpulver
¾ TL Salz
¼ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Vorbereitung
- Den Air Fryer auf 200 °C vorheizen. Kohlrabi in etwa 1,5 cm dicke Stifte schneiden und mit einem sauberen Küchentuch gründlich trocken tupfen.
- Würzen
- Die Stifte in einer Schüssel mit Öl, Speisestärke, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen. Den Sesam für später beiseitestellen.
- Garen
- Die Kohlrabi-Stifte in zwei Chargen jeweils einlagig im Air Fryer bei 200 °C 16 Minuten garen. Nach 8 Minuten den Korb schütteln. Nach 11 Minuten jeder Charge jeweils 1 EL Sesam darüberstreuen, den Korb erneut schütteln und fertig garen.
- Servieren
- Die Pommes nach dem Garen aus dem Korb nehmen und warm servieren.
Hinweise
- Tupfe den Kohlrabi vor dem Würzen gründlich trocken; so haftet die Speisestärke besser an den Stiften.
- Lege die Stifte nicht übereinander. Bei einem kleineren Korb die Chargen entsprechend verkleinern.









